Güray Aydın
Güray Aydın
  • 208
  • 17 191 387
Kalabalık salonda antrenman | Sana iyi gelen şeyi yap | Tren
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Переглядів: 25 840

Відео

İstiyorsun… Peki hoşuna gidecek mi? | Hayattan #6
Переглядів 33 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 4 @ağırsağlam
Переглядів 70 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bulk gereksiz mi? (yeni araştırma), Doğal testosteron ve Testosteron tedavisi (TRT)
Переглядів 47 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Profesyonel Vücut Geliştirme w/@furkankaplancan96 | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #5
Переглядів 39 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
HADDİNDEN FAZLA KALORİ İLE BÜYÜMEK
Переглядів 44 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Beyin Nasıl İster | Hayattan #5
Переглядів 28 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Playstation Kafede Küre Başladım w/@CihanAlbayrak | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #4
Переглядів 88 тис.3 місяці тому
Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Kilo Verme Önerileri (Olmazsa olmaz x Umurumda değil) | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #3
Переглядів 87 тис.3 місяці тому
Kilo vermenize yardımcı olacak takviye önerilerimi GURAY10 kodu ile indirimli alabilirsiniz! İştah baskılayıcı proteinocean.com/hunger-buster Yağ yakıcı proteinocean.com/burner Antrenman öncesi enerji proteinocean.com/preworkout Kafein proteinocean.com/caffeine Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/
10.000 Kalori 4 Saat Antrenman Sıradışı Bir Yaşam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #2 w/⁠@TunaTavus
Переглядів 73 тис.3 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 3 @emrebaass
Переглядів 81 тис.3 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 00:00 Giriş 01:00 Donut 01:50 Esnetme 05:50 Ketojenik diyet 07:16 Protein 10:20 Rack pull 12:33 Intra workout 15:03 Carb cycle 18:16 Düşük kalorili diyetler 22:04 Uyku 25:14 Macfit
Tavuk Pilava İnanmayan Adam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #1 w/@1453harunn
Переглядів 178 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 2 @BarsOkanBelovackl
Переглядів 151 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:58 Yağ oranı ölçümü 6:47 Arnold press 10:19 Kalori saymak 14:37 Supplement 20:19 Genetik 23:31 Buzlu küvet 26:05 Old school vücut geliştirme 30:33 5x5
Bence Böyle - 1 ​⁠@testotaylan
Переглядів 244 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:11 pump 3:56 fasted cardio 6:35 temiz beslenme 11:28 failure 15:15 ısınma 18:39 dirty bulk 21:28 cheat rep 24:17 ağırlık kemeri (ekipman kullanımı) 26:51 yulaf 28:30 kurtlar vadisi (biraz da normal sorular) 29:49 yarışmacılık 33:03 üniversite okumak
KARDEŞİM SİZ NE İSTİYORSUNUZ ?
Переглядів 58 тис.4 місяці тому
KARDEŞİM SİZ NE İSTİYORSUNUZ ?
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Переглядів 64 тис.5 місяців тому
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
Переглядів 102 тис.5 місяців тому
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
Переглядів 37 тис.5 місяців тому
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
devam etmeyecek vlog serisi
Переглядів 65 тис.6 місяців тому
devam etmeyecek vlog serisi
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
Переглядів 38 тис.6 місяців тому
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Переглядів 121 тис.7 місяців тому
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Dirty Bulk Artıları ve Eksileri
Переглядів 88 тис.7 місяців тому
Dirty Bulk Artıları ve Eksileri
İlk Kürde Yapılan 6 Yaygın Hata
Переглядів 46 тис.8 місяців тому
İlk Kürde Yapılan 6 Yaygın Hata
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Переглядів 185 тис.8 місяців тому
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
Переглядів 45 тис.8 місяців тому
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Переглядів 65 тис.9 місяців тому
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
Переглядів 92 тис.10 місяців тому
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
JOESTHETİCS NEDEN ÖLDÜ ?
Переглядів 154 тис.11 місяців тому
JOESTHETİCS NEDEN ÖLDÜ ?
STEROİDLER HAYATIMI MAHVETTİ ?
Переглядів 530 тис.Рік тому
STEROİDLER HAYATIMI MAHVETTİ ?
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT +70 MAKALE)
Переглядів 101 тис.Рік тому
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT 70 MAKALE)

КОМЕНТАРІ

  • @demirlady3672
    @demirlady3672 13 годин тому

    Kinggg💪🏻

  • @Hayaldenhayale
    @Hayaldenhayale 18 годин тому

    Şükür olsun Natüraliz.😊

  • @Hz.Endoplazmikredikulum
    @Hz.Endoplazmikredikulum День тому

    Hocam bilmiyorum cevap verir misiniz ama verirseniz çok sevinirim ben şimdi göğpüs çalışıtktan sıonra 3 gün boyunca falan göğüslerimi sıkınca ağrıoy rsıkmadığım sürece hiç bir şey hihsetmiyorum iy çalışmışç. opluyor muyum

  • @Hz.Endoplazmikredikulum
    @Hz.Endoplazmikredikulum День тому

    gürayu babuş admdsın

  • @Sulrealizm
    @Sulrealizm День тому

    İzlediğim en detaylı en iyi video

  • @aliozgan9233
    @aliozgan9233 День тому

    hocam oxondrolone hakkında bir sonraki videoda bilgi verirmisiniz

  • @aliylmaz5650
    @aliylmaz5650 День тому

    gelelim kullandığın steroidlere onlardan söz edermisin

  • @HaydarErdogan-uq8go
    @HaydarErdogan-uq8go 3 дні тому

    abi full vücut mu purogram

  • @user-vp2be4mg7y
    @user-vp2be4mg7y 3 дні тому

    Güray hocam diyet döneminde 0 karb 100 karb gibi düşük karbonhidratlar kilo vermemizi durdrurumu bana böyke iyi gekiyro bu şekilde yapıyorum ama diyetin ilerleyen zamanlarda sıkıntı yaşattırmı

  • @faruk33777
    @faruk33777 3 дні тому

    devlet hastanelerinde Spor Hekimliği Polikliniği gitmek gerekiyor sanırım.özel hastanlerde bu tür bir bölümler hepsinde yok..

  • @vissza5503
    @vissza5503 3 дні тому

    Hocam 8 ayda 30+30 incline dumbell press 4x6 yapabiliyorum ne öneriyorsunuz cidden gelişmek istiyorum

  • @onurbaba5287
    @onurbaba5287 4 дні тому

    adamsın

  • @behicozdemir
    @behicozdemir 4 дні тому

    Hocam steroid kullanırken bunları kullansak ilaç verimi düşürürmü

  • @P2MPER
    @P2MPER 4 дні тому

    8:25 yeterli olacak mı? Olmayacak mı? Duya bilen biri varsa söyleye bilirmi? Galiba olucak dedi

  • @sukrussahin
    @sukrussahin 4 дні тому

    1 aydır spor yapan birisi uygulayabilir mi

    • @aliozgan9233
      @aliozgan9233 День тому

      ilk ay full body yap kaslar alışsın sonra geçebilirsin

  • @MulteciSikenCowboy
    @MulteciSikenCowboy 5 днів тому

    Fikret Becan gelsin

  • @teskilatvedat007
    @teskilatvedat007 5 днів тому

    Aga bi kaç aydır yapıyorum yeni başladım 4 set yapıyorum bench i mesela ama son set çıkmıyo ağırlık düşmek zorunda kalıyorum bunu nası aşıcam

    • @orccc1
      @orccc1 2 дні тому

      Ağırlığı direkt 2.5 veya 5kg azalt 4set rahat gelince tekrar 2.5 arttır

  • @selcukgulpnar374
    @selcukgulpnar374 5 днів тому

    Hocam yeni program bekliyoruz ‼️

  • @aturker
    @aturker 5 днів тому

    yağlı vücudun hiç bir faydası yok . cut olmak her türlü avantajlı diye düşünüyorum. Östrojen bombası olmak isteyen yağlansın

  • @pnplar
    @pnplar 5 днів тому

    hocam içime su serptin. şeytan yolunu aydınlatır umarım.

  • @b.23760
    @b.23760 6 днів тому

    abi 15 yaşında 62kg kg yim %8 yağ oranında 90kg bench press pr atıyorum sence gücüm iyi mi

  • @xxx5993
    @xxx5993 6 днів тому

    merhaba programı hala kullanan var mı memnun musunuz ve benim kollarım geride sizce triceps için 1 hareket daha eklemeli miyim

    • @Relade59
      @Relade59 5 днів тому

      Ben kullanıyorum ben de 1 hareket yapıyordum bugünden itibaren 2 yapacam

    • @xxx5993
      @xxx5993 3 дні тому

      @@Relade59teşekkürler

  • @onur556klk
    @onur556klk 6 днів тому

    furkanda kifoz mu var?

  • @doneyildirimozdas6902
    @doneyildirimozdas6902 6 днів тому

    Sponsorluk sözleşmesi nasıl yapılır

  • @mevlutaydn3004
    @mevlutaydn3004 7 днів тому

    Serdar aktolga ilede gelsin bu seri :) izlemesi çok keyifli olur.

  • @yakupucakci4076
    @yakupucakci4076 7 днів тому

    Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız

  • @TunahanUnity
    @TunahanUnity 8 днів тому

    5:36 abi hiç sakat bölgen yok o zaman :)

  • @zafertalanc8065
    @zafertalanc8065 9 днів тому

    hocam peruğu çıkarın

  • @komodoejderi3515
    @komodoejderi3515 9 днів тому

    Kreatinin spot idrar 429 a çıktı bere ne oluyor şimdi

  • @gelengiden6741
    @gelengiden6741 9 днів тому

    Çıkmasa da olurmuş. Kel halinde bir karizma varmış şimdi seyrek saçlı sıradan bir erkeksin

  • @demirlady3672
    @demirlady3672 9 днів тому

    Vay be adam bu spora ne emek vermiş 👏🏻 camia geliştiyse sebeplerinden biri G.A 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻

  • @Similasyon..
    @Similasyon.. 11 днів тому

    Selam hocam steroid kullanmak akciger ve lenf teki milimetrik nodülleri patolojik tümöre donüsturür mü yani akciger de 5 mm 6 mm lenfte 12 15 mm olan biri steroid alsa nodüller kanserli tümore dönüsürmü bu soruyu siradan bir steroid kullanıcısına sormak siz hekim oldugunuz icin sordum hocam cevap verirseniz memnun olurum.

  • @alperemiin
    @alperemiin 11 днів тому

    Kaç set olmalı peki hocam 3-4?

  • @Ronox_605
    @Ronox_605 12 днів тому

    05:25 dünyanın en iyi doktoru(dr. Güray Aydın)

  • @ifead1962
    @ifead1962 12 днів тому

    abi şimdi östrojen iğnesi alırsak 1 kere aaz bişey bu sefer östrojen sentezi kesilirmi kesilirse testo artışa geçermi

  • @Axe811
    @Axe811 12 днів тому

    2024 ten geldim hocam cok basarili oluyorsunuz. Suan fareye benziyorsunuz ama 2024 te iyisiniz baya

  • @betashmed
    @betashmed 13 днів тому

    Yaşlı aile hekimleri mi ürküyor :DDDDD gel çerrahpaşaya üniversitedeki nefroloji profları ile futbol maçı atıyoruz onlar sana anlatsın gerçekleri burda milleti kandırıp sağlığından etme

    • @kutluaykaya4431
      @kutluaykaya4431 11 днів тому

      karaciğer ast alt değerlerini de paylaşmamış olması düşündürücü

  • @kurmakyuba9917
    @kurmakyuba9917 13 днів тому

    sivilce çok çok nadir karaciğer bağlantılı mı? abi bari çok çok nadir deme uyuşturucu ve alkol kullanımı dahi sivilceye sebebiyet verebiliyo ki sırtta olan daha çok küraciğerin habercisidir

  • @hades.k4657
    @hades.k4657 13 днів тому

    abi ben 94 kilo naturel bi vucud gliştieciyim ben bile kilo alma dönemimde 600-700 gram pirinç yiyoddu sana az geelir be

  • @Ronox_605
    @Ronox_605 14 днів тому

    12:32 bende dikkatle dinliyorum

  • @efekldi.
    @efekldi. 14 днів тому

    16:25 yil 2024 hala pro olamadi

  • @kurtoglu8947
    @kurtoglu8947 15 днів тому

    Kas yapmak istiyorsan bu trene bineceksin diye diye istagramda paylaşımlar yapıldıktan sonra bu trenbolone çok popüler oldu.salonlarda yeni başlayan herkesin dilinde.

  • @sametkapudan8299
    @sametkapudan8299 15 днів тому

    Salonda kadın olmadığı zaman 30 dakika içinde boşalıyor. Güzel 3-5 kadın geldiği zaman giderek yoğunlaşıyor. Çalışılmaz oluyor salon.

  • @kessaf70
    @kessaf70 15 днів тому

    yakup tv gelsin ahahaha

  • @gameliss7268
    @gameliss7268 15 днів тому

    Yaz geldi bi uğrayak tekrardan gecen yazdan burdaydık ama neyse

  • @Alistar__
    @Alistar__ 16 днів тому

    Lütfen çok net clean bulk diyet planlaması gelsin

  • @atabeynar119
    @atabeynar119 16 днів тому

    Çok güzel video olmuş Ben de bağımlı idim kurtulması çok zor Şimdi allaha şükür bıraktım ama bu sever de ilaç bağımlısı oldum

  • @muzafferturgut8355
    @muzafferturgut8355 16 днів тому

    10 gündür video yok şef, ordunun sana ihtiyacı var!

  • @evolu7ion953
    @evolu7ion953 17 днів тому

    hocam haftada iki gun 8-10 set yapacaksak.... demekki 2 hareket 4 er set yapicaz dogrumu anladim ???

  • @Similasyon..
    @Similasyon.. 17 днів тому

    Hocam steroid akciger ve lenfl de ki mm lik nodülleri büyütürmü yani doktor bana zararsiz kitle dedi steroid kullanmis olsam patoljik timöre dönüşurmü