- 208
- 17 191 387
Güray Aydın
Приєднався 23 гру 2015
Antrenman, beslenme, sakatlıklar, yanlış bilinen şeyler ve daha birçok konuda, bilime ve mantığa dayalı ücretsiz içerik.
Kalabalık salonda antrenman | Sana iyi gelen şeyi yap | Tren
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Переглядів: 25 840
Відео
İstiyorsun… Peki hoşuna gidecek mi? | Hayattan #6
Переглядів 33 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 4 @ağırsağlam
Переглядів 70 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bulk gereksiz mi? (yeni araştırma), Doğal testosteron ve Testosteron tedavisi (TRT)
Переглядів 47 тис.Місяць тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Profesyonel Vücut Geliştirme w/@furkankaplancan96 | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #5
Переглядів 39 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
HADDİNDEN FAZLA KALORİ İLE BÜYÜMEK
Переглядів 44 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Beyin Nasıl İster | Hayattan #5
Переглядів 28 тис.2 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Playstation Kafede Küre Başladım w/@CihanAlbayrak | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #4
Переглядів 88 тис.3 місяці тому
Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Kilo Verme Önerileri (Olmazsa olmaz x Umurumda değil) | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #3
Переглядів 87 тис.3 місяці тому
Kilo vermenize yardımcı olacak takviye önerilerimi GURAY10 kodu ile indirimli alabilirsiniz! İştah baskılayıcı proteinocean.com/hunger-buster Yağ yakıcı proteinocean.com/burner Antrenman öncesi enerji proteinocean.com/preworkout Kafein proteinocean.com/caffeine Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/
10.000 Kalori 4 Saat Antrenman Sıradışı Bir Yaşam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #2 w/@TunaTavus
Переглядів 73 тис.3 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 3 @emrebaass
Переглядів 81 тис.3 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 00:00 Giriş 01:00 Donut 01:50 Esnetme 05:50 Ketojenik diyet 07:16 Protein 10:20 Rack pull 12:33 Intra workout 15:03 Carb cycle 18:16 Düşük kalorili diyetler 22:04 Uyku 25:14 Macfit
Tavuk Pilava İnanmayan Adam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #1 w/@1453harunn
Переглядів 178 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 2 @BarsOkanBelovackl
Переглядів 151 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:58 Yağ oranı ölçümü 6:47 Arnold press 10:19 Kalori saymak 14:37 Supplement 20:19 Genetik 23:31 Buzlu küvet 26:05 Old school vücut geliştirme 30:33 5x5
Bence Böyle - 1 @testotaylan
Переглядів 244 тис.4 місяці тому
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:11 pump 3:56 fasted cardio 6:35 temiz beslenme 11:28 failure 15:15 ısınma 18:39 dirty bulk 21:28 cheat rep 24:17 ağırlık kemeri (ekipman kullanımı) 26:51 yulaf 28:30 kurtlar vadisi (biraz da normal sorular) 29:49 yarışmacılık 33:03 üniversite okumak
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Переглядів 64 тис.5 місяців тому
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
Переглядів 102 тис.5 місяців тому
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
Переглядів 37 тис.5 місяців тому
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
Переглядів 38 тис.6 місяців тому
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Переглядів 121 тис.7 місяців тому
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Переглядів 185 тис.8 місяців тому
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
Переглядів 45 тис.8 місяців тому
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Переглядів 65 тис.9 місяців тому
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
Переглядів 92 тис.10 місяців тому
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT +70 MAKALE)
Переглядів 101 тис.Рік тому
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT 70 MAKALE)
Kinggg💪🏻
Şükür olsun Natüraliz.😊
Hocam bilmiyorum cevap verir misiniz ama verirseniz çok sevinirim ben şimdi göğpüs çalışıtktan sıonra 3 gün boyunca falan göğüslerimi sıkınca ağrıoy rsıkmadığım sürece hiç bir şey hihsetmiyorum iy çalışmışç. opluyor muyum
gürayu babuş admdsın
İzlediğim en detaylı en iyi video
hocam oxondrolone hakkında bir sonraki videoda bilgi verirmisiniz
gelelim kullandığın steroidlere onlardan söz edermisin
abi full vücut mu purogram
Güray hocam diyet döneminde 0 karb 100 karb gibi düşük karbonhidratlar kilo vermemizi durdrurumu bana böyke iyi gekiyro bu şekilde yapıyorum ama diyetin ilerleyen zamanlarda sıkıntı yaşattırmı
devlet hastanelerinde Spor Hekimliği Polikliniği gitmek gerekiyor sanırım.özel hastanlerde bu tür bir bölümler hepsinde yok..
Hocam 8 ayda 30+30 incline dumbell press 4x6 yapabiliyorum ne öneriyorsunuz cidden gelişmek istiyorum
adamsın
Hocam steroid kullanırken bunları kullansak ilaç verimi düşürürmü
8:25 yeterli olacak mı? Olmayacak mı? Duya bilen biri varsa söyleye bilirmi? Galiba olucak dedi
1 aydır spor yapan birisi uygulayabilir mi
ilk ay full body yap kaslar alışsın sonra geçebilirsin
Fikret Becan gelsin
Aga bi kaç aydır yapıyorum yeni başladım 4 set yapıyorum bench i mesela ama son set çıkmıyo ağırlık düşmek zorunda kalıyorum bunu nası aşıcam
Ağırlığı direkt 2.5 veya 5kg azalt 4set rahat gelince tekrar 2.5 arttır
Hocam yeni program bekliyoruz ‼️
yağlı vücudun hiç bir faydası yok . cut olmak her türlü avantajlı diye düşünüyorum. Östrojen bombası olmak isteyen yağlansın
hocam içime su serptin. şeytan yolunu aydınlatır umarım.
abi 15 yaşında 62kg kg yim %8 yağ oranında 90kg bench press pr atıyorum sence gücüm iyi mi
merhaba programı hala kullanan var mı memnun musunuz ve benim kollarım geride sizce triceps için 1 hareket daha eklemeli miyim
Ben kullanıyorum ben de 1 hareket yapıyordum bugünden itibaren 2 yapacam
@@Relade59teşekkürler
furkanda kifoz mu var?
Sponsorluk sözleşmesi nasıl yapılır
Serdar aktolga ilede gelsin bu seri :) izlemesi çok keyifli olur.
Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız
5:36 abi hiç sakat bölgen yok o zaman :)
hocam peruğu çıkarın
Kreatinin spot idrar 429 a çıktı bere ne oluyor şimdi
Çıkmasa da olurmuş. Kel halinde bir karizma varmış şimdi seyrek saçlı sıradan bir erkeksin
Vay be adam bu spora ne emek vermiş 👏🏻 camia geliştiyse sebeplerinden biri G.A 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻
Selam hocam steroid kullanmak akciger ve lenf teki milimetrik nodülleri patolojik tümöre donüsturür mü yani akciger de 5 mm 6 mm lenfte 12 15 mm olan biri steroid alsa nodüller kanserli tümore dönüsürmü bu soruyu siradan bir steroid kullanıcısına sormak siz hekim oldugunuz icin sordum hocam cevap verirseniz memnun olurum.
Kaç set olmalı peki hocam 3-4?
Bununla ilgili videosu var
05:25 dünyanın en iyi doktoru(dr. Güray Aydın)
abi şimdi östrojen iğnesi alırsak 1 kere aaz bişey bu sefer östrojen sentezi kesilirmi kesilirse testo artışa geçermi
2024 ten geldim hocam cok basarili oluyorsunuz. Suan fareye benziyorsunuz ama 2024 te iyisiniz baya
Yaşlı aile hekimleri mi ürküyor :DDDDD gel çerrahpaşaya üniversitedeki nefroloji profları ile futbol maçı atıyoruz onlar sana anlatsın gerçekleri burda milleti kandırıp sağlığından etme
karaciğer ast alt değerlerini de paylaşmamış olması düşündürücü
sivilce çok çok nadir karaciğer bağlantılı mı? abi bari çok çok nadir deme uyuşturucu ve alkol kullanımı dahi sivilceye sebebiyet verebiliyo ki sırtta olan daha çok küraciğerin habercisidir
abi ben 94 kilo naturel bi vucud gliştieciyim ben bile kilo alma dönemimde 600-700 gram pirinç yiyoddu sana az geelir be
12:32 bende dikkatle dinliyorum
16:25 yil 2024 hala pro olamadi
Kas yapmak istiyorsan bu trene bineceksin diye diye istagramda paylaşımlar yapıldıktan sonra bu trenbolone çok popüler oldu.salonlarda yeni başlayan herkesin dilinde.
Salonda kadın olmadığı zaman 30 dakika içinde boşalıyor. Güzel 3-5 kadın geldiği zaman giderek yoğunlaşıyor. Çalışılmaz oluyor salon.
yakup tv gelsin ahahaha
Yaz geldi bi uğrayak tekrardan gecen yazdan burdaydık ama neyse
Lütfen çok net clean bulk diyet planlaması gelsin
Çok güzel video olmuş Ben de bağımlı idim kurtulması çok zor Şimdi allaha şükür bıraktım ama bu sever de ilaç bağımlısı oldum
10 gündür video yok şef, ordunun sana ihtiyacı var!
hocam haftada iki gun 8-10 set yapacaksak.... demekki 2 hareket 4 er set yapicaz dogrumu anladim ???
Hocam steroid akciger ve lenfl de ki mm lik nodülleri büyütürmü yani doktor bana zararsiz kitle dedi steroid kullanmis olsam patoljik timöre dönüşurmü